Treino queima de 48 horas em pdf

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Guia de Musculação

Este excelente e-Book será muito útil aos praticantes e indispensável aos treinadores esportivos assim como aos professores de educação física. Um texto com todas as informações práticas acompanha cada ilustração e permite ao iniciante ou atleta confirmado elaborar suas sessões de treinamento. Treinos para iniciantes De acordo com os experts no assunto, o ideal para o iniciante é treinar três vezes na semana. O tempo é ideal para não perder o ritmo da musculação e também para se enquadrar na nova rotina. Além disso, é importante frisar que ir para a academia é importante, mas longe dos exagero... »

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  • Livro Fundamentos de Patologia – Erika Perez

    O livro apresentado aborda os quatro aspectos da doença que formam a base da patologia: as causas, a sequência de eventos celulares, as alterações morfológicas e as consequências funcionais, aspectos importantes e determinantes para os mecanismos patológicos. Traz temas interessantes que visam esclarecer as principais doenças da pele e é enriquecido por ilustrações e esquemas, que facilitam o aprendizado desse tema complexo. O conteúdo pode ser aplicado para os cursos técnicos em Análises Clínicas, Biotecnologia, Citopatologia, Enfermagem, Necropsia, Podologia, entre outros. Possui material de... »

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  • Runtastic Six Pack Aplicativo dá plano de treinos diário e possibilita criar próprio programa com exercícios

    Runtastic Six Pack é um app que proporciona ao usuário um programa de treinos para malhar os abdominais. O plano tem três níveis de dificuldade: o primeiro com dez dias, o segundo com 15 e o último com 25 dia. Cada dia tem exercícios variados e um tempo de treino que varia entre oito e 41 minutos. Caso não queira seguir o treino proposto pelo app, o usuário pode criar as próprias sequências de exercícios, escolhendo entre as dezenas de opções possíveis. Os exercícios são dados em som e vídeo (o avatar e a voz podem ser selecionados entre masculino ou feminino). Além das funções principais, o a... »

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  • Saiba como evitar danificar ou queimar um HD

    Problemas em notebooks Em computadores portáteis, é preciso ficar atento aos mesmos problemas dos desktops e também a novas ameaças. Discos rígidos são peças extremamente frágeis e que podem quebrar ao primeiro sinal de poeira. Desta forma, é importante manter o seu notebook longe de qualquer superfície com condições adversas. Outro ponto que merece atenção são os riscos maiores oferecidos pela mobilidade dos notebooks. Basta uma batida mais forte do equipamento e você poderá comprometer toda a sua informação armazenada. Para evitar este problema, evite transportar o seu notebook enquanto ele ... »

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  • Enfermagem em Pronto Atendimento – Urgência e Emergência – Livro

    Livro e eBooks. Uma bela obra que mostra como prestar assistência em situações de urgência e emergência, de forma humanizada e precisa, seguindo os protocolos nacionais e internacionais. Trata do Sistema Único de Saúde (SUS) e do atendimento pré-hospitalar (APH), e explica os conceitos e os cuidados de enfermagem em urgências e emergências obstétricas, em complicações clínicas e em casos de traumatismos. Indica o procedimento correto para acidentes de trânsito e aqueles causados por animais peçonhentos. Também ensina a socorrer uma vítima em estado de choque, com queimaduras, com politraumatis... »

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  • Nova Atualização para o receptor AZBox Bravoo HD

    Uma nova atualização para receptores da AZBox modelo Bravoo HD e Plus para canais da Claro HD após o apagão, com isto todos esperam que sejam resolvidos todos os bugs, que não são poucos do equipamento, confira e baixe o arquivo no site oficial: O que mudou com a nova atualização? 1 – Apertando a tecla Menu ou Info algumas vezes Trava. CONSERTADO. 2 – Quando grava usando tecla R.e.c.o.r.d algumas vezes deixa a gravação com $ na frente e não da pra reproduzir. CONSERTADO. 3 – Quando usado R.e.c.o.r.d só grava 2 horas e para de gravar. CONSERTANDO. 4 – Não possui caracter... »

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